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焦慮 寫 日記
2022年10月23日—像《晨間日記的奇蹟》作者佐藤傳,會將日記拆成9個格子(也就是九宮格),然後一定要寫下5大面向的事情,分別是工作、金錢、健康、人際關係、興趣,另外 ...,2021年1月28日—面對生活中的忙碌、焦慮,寫日記是多數人會嘗試的方法之一。點進「溫度日記...
養成寫日記習慣!心理更健康—— 減壓、抗焦慮、提升認知能力
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2020年9月7日—養成寫日記習慣!心理更健康——減壓、抗焦慮、提升認知能力、甚至改善人際關係!...人人手握手機,隨時隨地拍下相片或影片,便可記錄生活,漸漸地寫日記變 ...
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